0
  • Morning movement
  • Blog
  • Over ons
  • Contact

Energy MovementEnergy MovementEnergy Movement

  • Over ons
  • Aanbod
    • Morning Movement
    • Abonnementen
    • Go Deeper – traject voor vrouwen
  • Blogs
  • Contact
  • GRATIS
  • Login
  • 0

    Geen producten in de winkelwagen.

Login

Wachtwoord Vergeten?
  • Registreer
‹ terug naar login
  • Home
  • Meer energie
  • Waarom wij mobiliteit super-belangrijk vinden

Waarom wij mobiliteit super-belangrijk vinden

Rory & Lotte
  | 
26 augustus 2021

Poeh, die last in m’n rug en nek…

Je bent in de dertig, maar voelt je nu al soms een oud vrouwtje of mannetje. Herkenbaar? Als jij aan je mobiliteit werkt, maakt dat de kans op ‘roest’ en pijntjes een stuk kleiner. Wat wij verstaan onder mobiliteit en waarom wij het zo belangrijk vinden? Dat gaan we hier uitleggen!

Eerst even een lesje mobiliteit. Mobiliteit is het totale vermogen van flexibiliteit, kracht en coördinatie en daarmee de vrijheid om gecontroleerde bewegingen met je lichaam te maken. Verder heeft je soepelheid, voornamelijk die van je rug, een grote invloed op je zenuwstelsel. Wist je dat je centrale zenuwstelsel door je ruggengraat heen loopt? Hoe beter de mobiliteit en flexibiliteit in je rug, hoe beter je zenuwstelsel werkt.

Meer mobiliteit geeft energie

Mobiliteit en flexibiliteit zijn essentieel op gebied van energiemanagement. Alle chakra’s (energiecentrales) zijn namelijk verbonden aan de wervelkolom. Deze energiecentrales hebben een grote rol in lichaam en geest. Als je een optimale energiedoorstroming tussen je chakra’s hebt, ontstaan er minder blokkades. Blokkades in je chakra’s beperken je energie, beweeglijkheid en bewustzijn. Als we elke dag een kwartiertje van onze schermtijd zouden inruilen om aandacht te geven aan de mobiliteit van ons lichaam, dan houden we ons lijf sterk, gezond en jong. Yogi’s beweren zelfs dat je zo jong bent als je rug soepel is. Wat zou jouw leeftijd dan zijn? 😉

Wat is het verschil tussen mobiliteit en flexibiliteit?

Mobiliteit en flexibiliteit worden in de sport- en bewegingswereld vaak in één adem genoemd. Hoewel flexibiliteit een onderdeel is van mobiliteit, zijn er grote verschillen. Om je kennis even op te frissen: mobiliteit is de mogelijkheid om vrij en makkelijk te bewegen. Denk hierbij aan de soepelheid waarmee de gewrichten kunnen bewegen. Flexibiliteit betekent buigzaamheid of rekbaarheid. Denk hierbij aan de soepelheid van de spieren. 

Bewegen = vrijheid

Je beweeglijkheid trainen voorkomt blessures. Dat wist je vast al. Maar wist je ook dat het zorgt voor een betere bloedcirculatie en dat het je verouderingsproces tegengaat? It’s a kind of magic! Eigenlijk is het best logisch. Mobiel zijn is van belang om je vitaal en fit te voelen. Je lichaam knapt er dus echt van op! Het is belangrijk om te blijven bewegen, zodat wanneer je ouder wordt, je langer kunt genieten van de vrijheid in beweging.

Met deze wijsheid wil je natuurlijk direct in beweging komen. We besteden veel aandacht aan mobiliteit dus wees welkom in onze live lessen! Klik hier om een weekje mee te doen.

Artikel uit de categorie:
Meer energie

0 Reacties op "Waarom wij mobiliteit super-belangrijk vinden"

Geef een reactie op dit artikel Reactie annuleren

Je moet inloggen om een reactie te kunnen plaatsen.

Populaire artikelen

  • Hoe tover ik meer uren in een dag?
  • Gedachtes als zaden voor je keuzes
  • Beëindig een eetbui in vier stappen
  • Een keuzeproces dat weinig energie kost
  • De nieuwe maanenergie
top
© 2022 Energy Movement
Wij gebruiken cookies om jou de beste beleving van onze website te geven. Daarnaast gebruiken wij cookies om het verkeer op onze website te analyseren en om jou af en toe een gerichte advertentie te versturen. Accepteer alle cookies, pas jouw instellingen aan of bekijk ons privacybeleid. Lees verder
Accepteer cookies
Cookies Instellingen
Cookie instellingen
Cookie instellingen

Privacy instellingen

Bepaal welke cookies u wilt toestaan. U kunt deze instellingen op elk gewenst moment wijzigen. Dit kan er echter toe leiden dat sommige functies niet langer beschikbaar zijn. Raadpleeg de helpfunctie van uw browser voor informatie over het verwijderen van cookies.

Met de schuifregelaar kunt u verschillende soorten cookies in- of uitschakelen:

  • Essential
  • Functionality
  • Analytics
  • Advertising
  • Verberg details
  • Opslaan en sluiten
  • Noodzakelijk
  • Functioneel
  • Statistieken
  • Marketing

Geef toestemming voor

  • Essentieel: onthouden van uw cookie instellingen
  • Essentieel: sessiecookies toestaan
  • Essentieel: verzamel informatie die u op formulieren invoert, zodat deze verstuurd kunnen worden
  • Essentieel: bijhouden wat u in het winkelwagentje invoert
  • Essentieel: verifiëren dat u bent ingelogd op uw gebruikersaccount
  • Essentieel: onthoud de taalversie die je hebt geselecteerd
  • Essentieel: verzorgen van een goede video beleving

Geef geen toestemming voor

  • Functionaliteit: onthouden van sociale media-instellingen
  • Functionaliteit: onthouden van geselecteerde regio en land
  • Statistieken: bijhouden van uw bezochte pagina's en de genomen interactie
  • Statistieken: bijhouden van uw locatie en regio bij op basis van uw IP-adres
  • Statistieken: bijhouden van welke pagina's u bezoekt en waar op word geklikt
  • Marketing: genereren van informatie op maat en reclame voor uw interesses op basis van uw gebruik van de site. Marketing: verzamelen persoonlijk identificeerbare informatie zoals naam en locatie

Geef toestemming voor

  • Essentieel: onthouden van uw cookie instellingen
  • Essentieel: sessiecookies toestaan
  • Essentieel: verzamel informatie die u op formulieren invoert, zodat deze verstuurd kunnen worden
  • Essentieel: bijhouden wat u in het winkelwagentje invoert
  • Essentieel: verifiëren dat u bent ingelogd op uw gebruikersaccount
  • Essentieel: onthoud de taalversie die je hebt geselecteerd
  • Essentieel: verzorgen van een goede video beleving
  • Functionaliteit: onthouden van sociale media-instellingen
  • Functionaliteit: onthouden van geselecteerde regio en land

Geef geen toestemming voor

  • Statistieken: bijhouden van uw bezochte pagina's en de genomen interactie
  • Statistieken: bijhouden van uw locatie en regio bij op basis van uw IP-adres
  • Statistieken: bijhouden van welke pagina's u bezoekt en waar op word geklikt
  • Marketing: genereren van informatie op maat en reclame voor uw interesses op basis van uw gebruik van de site. Marketing: verzamelen persoonlijk identificeerbare informatie zoals naam en locatie

Geef toestemming voor

  • Essentieel: onthouden van uw cookie instellingen
  • Essentieel: sessiecookies toestaan
  • Essentieel: verzamel informatie die u op formulieren invoert, zodat deze verstuurd kunnen worden
  • Essentieel: bijhouden wat u in het winkelwagentje invoert
  • Essentieel: verifiëren dat u bent ingelogd op uw gebruikersaccount
  • Essentieel: onthoud de taalversie die je hebt geselecteerd
  • Essentieel: verzorgen van een goede video beleving
  • Functionaliteit: onthouden van sociale media-instellingen
  • Functionaliteit: onthouden van geselecteerde regio en land
  • Statistieken: bijhouden van uw bezochte pagina's en de genomen interactie
  • Statistieken: bijhouden van uw locatie en regio bij op basis van uw IP-adres
  • Statistieken: bijhouden van welke pagina's u bezoekt en waar op word geklikt

Geef geen toestemming voor

  • Marketing: genereren van informatie op maat en reclame voor uw interesses op basis van uw gebruik van de site. Marketing: verzamelen persoonlijk identificeerbare informatie zoals naam en locatie

Geef toestemming voor

  • Functionaliteit: onthouden van sociale media-instellingen
  • Functionaliteit: onthouden van geselecteerde regio en land
  • Statistieken: bijhouden van uw bezochte pagina's en de genomen interactie
  • Statistieken: bijhouden van uw locatie en regio bij op basis van uw IP-adres
  • Statistieken: bijhouden van welke pagina's u bezoekt en waar op word geklikt
  • Marketing: genereren van informatie op maat en reclame voor uw interesses op basis van uw gebruik van de site. Marketing: verzamelen persoonlijk identificeerbare informatie zoals naam en locatie

Geef geen toestemming voor

Opslaan en sluiten