Morning movement

We weten het allemaal: meer bewegen, beter slapen en voldoende ontspannen hebben invloed op je gezondheid. Te ingewikkeld of tijdrovend? Helemaal niet. Met de juiste ochtendroutine beweeg, adem en leef je beter.

Een mega effectieve ochtend routine

Samen in beweging komen, aandacht naar je ademhaling en begeleide groepsmeditaties. Honderden anderen gingen je voor en hebben nog nooit zóveel energie in de ochtend ervaren.

0 +

jaar ervaring in sport & lesgeven

0 +

Leden in onze community

0 +

Online lessen

Een dag beginnen…

zonder Morning Movement…

heb je weinig zin om uit je warme bed te komen
loop je eerder achter de dag en iedereen aan
is het lastig om echt tijd voor jezelf te maken
zit je veel stil en ben je weinig in beweging
kom je tijd tekort om alles gedaan te krijgen wat je wil doen

met Morning Movement…

heb je een stok achter de deur om er vroeg uit te komen
ben je direct in beweging en neem je gelijk tijd voor jezelf
start je dag vol positiveit en nieuwe energie (geen koffie meer nodig!)
maak je gezondere keuzes voor jezelf en je lijf
ben je veel effectiever en efficiënter in je werkzaamheden

“Every morning you have two choices:

continue to sleep with your dreams

or wake up and chase them.”

Zeg, hoe sta jij eigenlijk op?

Even eerlijk; als jij ‘s ochtends vroeg de wekker hoort, draai je jezelf toch het liefst nog een keer om in je warme bedje? We weten allemaal dat het moment vroeg of laat gaat komen dat je er uit moet. Tijdens het tandenpoetsen ben je alvast de dag in gedachte aan het doornemen. Veel van die gedachtes zullen waarschijnlijk gaan over werk of taken die je moet verrichten vandaag. Een beetje extra energie kun je daarvoor wel gebruiken… wat ga je doen? Even sporten, mediteren, iets anders waar je energie van krijgt of loop je al richting het koffiezetapparaat voor een snel bakje energie? We kiezen vaak voor de makkelijke weg, maar als we eenmaal aangebroken zijn bij het einde van de dag… zijn we kapot. De keuzes die we maken, hebben invloed op onze dag, op ons systeem en ons hele lichaam. Dat weten we allemaal wel, maar toch is het lastig om dingen anders aan te pakken.

Jouw fysieke en mentale kickstart voor een dag vol energie.

Waarom morning movement?

Dit is ons verhaal hoe wij futloze dagen en leven voor anderen omtoverde naar een energiek leven met genoeg tijd voor onszelf.

Een nieuw begin in de ochtend

Natuurlijk kun je zelf ook vroeg opstaan en in beweging komen, maar zeg nou eerlijk; Hoelang hou je dat vol? Hoelang blijf je er voldoening uithalen? En ben je dan elke dag zo energiek en vrolijk als je zou willen?

Wij snappen dat vroeg opstaan en in beweging blijven een uitdaging is. Niet iedereen vindt beweging altijd leuk, laat staan vroeg opstaan. Maar het levert zo veel op! Vooral als je dit samen doet! Individueel, maar toch met elkaar.

‘If you keep doing what you’ve always done,

you´ll keep on getting what you’ve always got.’

In beweging komen is nog nooit zo simpel geweest.

Je hoeft alleen maar uit je bed te rollen en de computer aan te zetten en we starten samen met tientallen anderen! De online bewegingssessie begint met een warm welkom en een lekker muziekje. Zo kun je rustig inkomen en warm worden. Zodra we in beweging komen zijn we veel bezig met je ademhaling om direct bewust te worden van het lichaam. We staan stil bij hoe je je voelt en gaan vanuit daar bewegen. Waar heb jij behoefte aan? Met welke intentie ga jij de dag starten? Ga ik direct knallen of ontspannen opstarten?

In onze lessen is ruimte voor iedereen, voor ieder niveau en iedere behoefte. Blessures of andere obstakels maakt niets uit, er is aandacht voor jouw lijf! Hoe klinkt dat?

‘Ik ben nog nooit zo consequent geweest om vroeg in beweging te komen. Een mooie balans tussen structuur en vrijheid.’

DIT KRIJG JE ALLEMAAL BIJ DE

MORNING MOVEMENT

TOEGANG TOT AL ONZE ONLINE PROGRAMMA’S !

t.w.v. € 55,-

t.w.v. € 99,-

t.w.v. € 155,-

t.w.v. € 60,-

Paulien:

‘Ik begin mijn dagen vol energie, focus en ik voel me lekkerder in mijn vel.’

+ 3 GRATIS BONUSSEN

t.w.v. € 35,-

t.w.v. € 60,-

Onbetaalbaar

Live masterclasses van ons en gast sprekers over energiemanagement, voeding, mindset etc.
Energy boosters: Samen live met muziek en beweging om ons energielevel omhoog te krikken!
Samen thuis werken via Zoom meetings, muziekje erbij en tussendoor energy boosters!
Gezamenlijke dagafsluiting sessies.
Fysieke bijeenkomsten zoals sharing diner ed.

‘We zijn vereerd!’

 5/5

Duizenden mensen HEBBEN GENOTEN VAN ONZE OCHTENDSESSIES!

Laten we samen in beweging komen!

Meest gestelde vragen

Staat jouw vraag er niet bij mail ons dan: contact@energy-movement.nl

Is Morning Movement iets voor mij?

Veel mensen zien er tegen op om vroeg op te staan of om 5 dagen in beweging te komen en dat snappen wij.

Het klinkt misschien niet heel aantrekkelijk, maar je moet jezelf nu eenmaal uitdagen in je leven om tot nieuwe resultaten en inzichten te komen. Elke ochtend bewegen doen wij op een manier dat het je energie oplevert

Wanneer kan ik starten met Morning Movement?

Zodra je een aankoop van de morning movement hebt gedaan, krijg je via de mail meer info. In het weekend krijg je gelijk al toegang tot de online programma’s en maandag t/m vrijdag krijg je iedere ochtend les.

Wat heb ik nodig voor Morning Movement?

+ uit je bed komen en zoom aanzetten (link staat in de mail die je iedere ochtend krijgt)

+ sportmatje is fijn

+ voldoende ruimte om te bewegen (uitstrekken en op de grond liggen)

Ik heb een blessure, kan ik toch meedoen?

Afhankelijk van de blessure. Bij de meeste blessures is bewegen juist van belang voor herstel, maar bij sommige niet. Er trainen veel mensen met ons mee met klachten, daarom stimuleren wij tijdens de lessen om je eigen tempo en niveau aan te houden.

Leg je vraag eventueel voor aan de huisarts of fysiotherapeut. Wij denken graag met je mee.

Deze 2 toppers nemen mij mee op reis door mijn eigen lichaam. Op een speelse en humoristische manier zetten ze mij knalhard AAN en door beweging, meditatie en intenties krijg ik bewustwording over mijn krachten en knal ik de dag in.

Derek Slot

bfd2fd71-whatsapp-image-2021-01-06-at-08.57.29.jpeg

De gedachte van vroeg opstaan was even pittig voor me, maar het valt heel erg mee en het levert me extra tijd op. Ik ben meteen scherp in de ochtend, heb voordat mijn kinderen wakker worden al een uur gewerkt en gesport en voel me in totaal fitter en helderder.

Carlijn van de laar